Maria Oesterwinter
YogaWorld

Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist*.

 

Die Wirkungen werden an zahlreichen Universitäten und verschiedenen

Instituten erforscht.

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Meditation ist sehr nachhaltig:

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° Sie hilft den alltäglichen Stress zu bewältigen,

° führt uns in die innere Welt,

° zentriert und fördert somit die Konzentration,

° beruhigt und befreit den Geist und

° aktiviert den Gegenspieler im vegetativen Nervensystem, kann den Blutdruck senken, den Herzschlag verlangsamen, die Atmung vertiefen und    Muskelverspannungen lösen. So entsteht ein emotionales Gleichgewicht.

 

*Yoga = Yoga; citta = Geist, Verstand, Denksubstanz; vritti = Gedanken (welle); nirodadha = Aufhören, zur Ruhe kommen.